HSPの交流会「HSP Diary」はHSPと自認している方、HSPかもしれない方、そういった方が身近にいる方達が集まり、ゆったりとお話しする交流会です。
ご自身の感覚や考え、思いなどを共有し共感しあう場づくりを心掛けています。
例えば、あなたは以下のようなことはありますか？
- 人と話している時やパーティなどに参加している時に、一人の時間が欲しくなったりする
- 人混みにまみれると他の人と比べて疲労度が違う
- 音や匂いにとても敏感で、「無理ッ！」ってなったら近づかないようになることがある
上記に当てはまる方は是非、HSPの自己診断テストを受けてみてください。
もしかするとHSPの気質をお持ちかもしれません。
HSPのような「周囲に気を遣いがちな人」だったり「自分のことを中々理解してくれない方」だったりすると、自分らしくいられる場というのがかなり限られてくると私は考えています。そうなると段々孤独感を募らせ、「どうせ理解されないから」と諦めに近い考えに至りやすくなり、ますます塞ぎ込んでしまう可能性が高くなります。
それに歯止めをかけるためにも自分と似た気質の人と触れ合う機会を持ち、自分について安心して話すことができる場というのは必要なんじゃないかと思っております。
2019年7月4日放送「AbemaPrime」より
この交流会は2018年9月に第一回を始めました。それから7年半以上経過しましたが、オフライン・オンライン合わせて累計約1200人以上の方がご参加されました（本当にありがとうございます）。
ご参加された方からよくいただくお声が以下になります
- 自分だけだと思っていたのに、そうじゃなかったことが肌で知ることができた
- 自分の周りではできない話ができて嬉しかった
- 初対面の方なのに、話が尽きることなく盛り上がった
「生きづらさの解決」というカウンセリング的な目的ではなく、あくまで共感のみを目的としたイベントにはなりますが、その共感から生まれた喜びが明日をちょっとだけでも前向きになれると信じて継続して交流会を開催し続けております。 「HSPは可能性ある人々」というのが主催の吉田のモットーであり願いです。
因みに参加者の8割の方がこの「HSP Diary」はおろか、「HSP関係のイベントは初めて参加しました」という方です。ここまで真面目で固い感じなことを書いてますけども、イベントの空気はフラットでゆるっとした感じでお話ができる雰囲気を目指してイベント運営をしています。どうぞ気楽にご参加ください。
よくいただくご質問
Q.○○歳ですが参加可能でしょうか？
A.本イベントでは高校生以上の方ならだれでもご参加いただけます。
Q.キャンセル料などはどうなっていますでしょうか？
→本イベントではいかなる場合でもキャンセル料はいただいておりません。当日キャンセルも同様です。
Q.自分の生きづらさは解消されるのでしょうか？
→こちらのHSP交流会はあくまで、HSPなどの敏感な気質を持っている方同士でお話して共感しあうことを目的としています。結果的に楽になったというお声は伺っております。
感染症対策について
- 参加者のマスク着用は自由とさせていただきます。
- 受付に消毒液を置いておりますが自由とさせていただきます。
- 非接触の検温は基本的に行いません。しかし、体調が悪かったり咳が多い方には検温をお願いする場合がございます。
- 会場では常に窓を開けて換気をした状態で実施します
- 参加者同士はテーブルを挟んだ距離でお話していただきます
日時
2026年
5/6(水・祝) 14：00～15：30
■タイムスケジュール
13：45…受付開始
14：00…イベント開始
15：30…イベント終了
※16時前には完全撤収予定です。ご了承ください。
場所
Crave西新宿03
〒160-0023 東京都新宿区西新宿８丁目５ 輿石ビル302
丸の内線 西新宿駅から徒歩1分
各線 新宿駅から徒歩12分
Googleマップはこちら
定員
16名
値段
一般/学生：1,500円
※お支払いは会場にて現金精算となります。クレジットカード、スマホ決済サービス等は一切使えませんのでご了承ください。
対象
- HSP、もしくはそれに準じた気質をお持ちの高校生以上の方（具体的にはエレインの自己診断テストに12個以上当てはまる方。エレインの自己診断テストはこちら）
- 身近にHSPの気質をお持ちの方がいる方
- HSPかどうかの自認はまだないが、類する気質を持っている方
イベントの様子
形式
基本的には2～4人のグループを組んでお話していただく形式になります。
20分から30分ぐらいで席替えを行い、多くの参加者でお話できるようになります（席替えの組み合わせはファシリテーターが決めます）。
初対面の方とお話しするためのカード
参加者にはイベント開始前にご自身の気質カードを書いていただきまして、それをもとにお話していただきます。
※気質カードとは
イベント開始前に参加者に書いていただく5枚のカードです（筆記用具はこちらで用意します）。
1枚に１つ、ご自身の気質についてご記入いただきます。例えば
- 散歩が好き
- アートが好き
- きれいなものに深く感動する
- 想像、空想する事が好き
- 自然、旅行が好き
- 音に敏感なので耳栓を携帯している
- 人の気持ちに気が付きやすい
- 飲み会が苦手
- 集団生活が基本苦手
- やたらと心配してしまう
ファシリテーター
吉田 光
俳優・表現団体「The All Mighnority」主宰
1993年生まれ。高校時代から演劇を始め、大学卒業後も演劇活動を続け、様々な舞台演劇・即興演劇（インプロ）企画、映像作品に出演。
2018年、イルセ・サン著の「鈍感な世界に生きる敏感な人たち」を読み、自身がHSPであると自覚する。この自覚することで自身が救われた経験から「敏感な人(HSP)は自身が敏感であると気づく必要があり、鈍感な人の考えに流されすぎてはならない」という考えに至り、9月にHSP交流会「HSP Diary」を開催する。この交流会は以降2026年現在にかけて7年半もの間継続的に「HSP Diary」を運営しており、累計1200人以上の参加者の話を聞く。
2019年にAbemaTVにて放送中のニュース番組「AbemaPrime」のHSP特集にて「HSP Diary」が取材され、更にHSP当事者としてスタジオに生出演する。その後、「繊細さんの本」の著者であるHSP専門カウンセラー武田友紀氏とトークイベント「HSPが自分のままで生きるために」を2度開催し、計100人を超える参加者に自身の体験談を話した。
「HSPであるから」とネガティブになるのではなくポジティブに自身の感覚を扱えるように、という願いを込めて、「HSPは可能性ある人々」というメッセージを伝える活動を推進する。
イベント中の注意事項
当イベントでは参加者の方が安全にお話する場を目指しております。その際以下についてご協力をお願いしております。
- 会場内で以下の行為は禁止させていただきます。発覚した際には退出させていただく場合がございますのでご了承ください。
- 連絡先の交換の強要
- イベント運営側が許可していないビジネス等の勧誘行為
- 暴力行為や明らかに他者の気分を害する言動・行動
- 当イベントはあくまでHSP 当事者・親類にHSP がいらっしゃる方が集まる交流会です。必要以上に別の属性について話すのはご遠慮ください。
- 参加者が一斉にお話する形式になっております。お声が大きくなってしまうと、ほかのグループでの話し声が聞こえづらくしまいますので、ご協力をお願いします。
- イベント終了後の２次会・お茶会などが行われたりしていますが、主催側は推奨しておりません。それに伴うトラブルに関して主催側は一切責任を負いかねますのでご了承ください。
注意事項
申し込みについて
- 申込は全てこくちーずプロの申し込みページで行っております。その際、こくちーずの会員登録が必須となります。もし会員登録せずにイベントの参加申込をご希望でしたらこちらからお問い合わせください。非会員でも参加受付をさせていただきます。
- お申し込みされるとこくちーずから自動返信メールが届きます。もし届かなかった場合はご入力いただいたメールアドレスが間違えている可能性がございます。メールアドレスは正確にご入力ください。ただ、間違えていないのに自動返信メールが届かない場合もございます。その場合は吉田までご連絡下さい。
- お申込みの際に「その他連絡事項」にてメッセージをお書き頂くのはもちろん構いません。しかし、イベントに関してご質問やご希望などがある場合は直接吉田までお問い合わせください。
- こくちーずプロでお申し込みができなかった場合、吉田までご連絡下さい。対応させていただきます。
- こくちーずプロでは「1申込→1人」となっております。原則、複数人の申し込みには対応しておりませんのでご注意ください（最悪、お連れの方のご参加ができない場合がございます）。もし複数人でのお申込みをご希望でしたら、別途運営までご連絡下さい。
- イベント前日に運営からリマインドメールをお送りさせていただきます（BCCでの一斉配信にて行っております）。「 the-all-mighnority.com 」のドメインからメールを送信しますので、受信できるように設定していただきますようお願いします。
キャンセルについて
- イベントのご参加をキャンセルされる場合は、ご本人様のお手続きをお願いしております。お申込みされたこくちーずプロから可能ですのでそちらからお願いします。
- もしこくちーずプロからのキャンセルが上手くいかない場合、やり方は分からない場合は、主催の吉田までご連絡下さい。
- 基本的にキャンセル代はいただいておりません。
イベントの中止について
- 主宰の吉田が体調不良になった場合
- イベント当日12時までに申し込み人数が1名以下となった場合
- 会場が閉鎖となり、イベントの開催が不可能になった場合
- その他、運営が中止にした方が良いと判断した場合
